jak się pisze

[...] uwierzy w to co mu bedzie na reke bo przeciez jeden nie trenuje, pije pali, ale no kurde je ta sol himalajsKO droga a inny smiga na treningi i sol czerpie z produktow ew jakas sol zmiekczajaca mieso jak cos leci do piekarnika. polecam zrezygnowac ze swoich chorych przyzwyczajen (choc wiem jakie to trudne) i sluchac rad od ludzi [...]

chłopie masz 53 lata, pierwszy twój cykl zrobiłeś 3 lata temu Nie rozumiem twojego wysokiego EGO i takiego pisania jak byś wszystkie rozumy pozjadał Albo jak byś był tu jakąś znaczącą osobą na forum Wybacz ale siedzę tu 16 lat na tym niku i wiele widziałem takich ach i och jak ty A pisząc do mnie że chce cie sprowokować i uzyskać jakąś bezpłatną [...]

formuly nikt nie zdaradzi.. ale z tego co sie orientuje to bedzie zwierzece..- ale nudno..ciagle to powtarzam - ale nie sadze ,ze z wersji plus.. jak juz to z ekonoma ten sam dostawca gainiera jak i tego bialka... z reszta pusa dluugo nie bylo a nowe partie gainierka sie pojawialy... byl inny dostawca.. teraz nie znamy pochodzenia plusa v2.. na [...]

[...] kilo moze miec mocniejsze pierdoniecie niz koks 100 kilo nie wiem po co sie w to zaglebiasz i filozofujesz nie pisze nic o sile ani wytrzymalosci tylko o samym uderzeniu jak koks nie bedzie umial uderzac wogole to tez bedzie mial mocniejsze uderzenie? maly przykladzik wolalbys dostac strzala w ryj od pana Adamka czy od kolegi z silowni [...]

Jesli chodzi o klub to mozecie cos sami wykombinowac... ja uwazam ze mozecie zglosic sie do jakiegos wlasciciela silowni i zaproponowac mu zakup stolu do armwrtestlingu, jesli sie zgodzi to juz bedzie podstawa do utworzenia klubu i pozyskania nowych zawodnikow. Armwrestling nie bedzie nigdy armwrestlingiem jesli nie posiadacie do niego stolu [...]

[...] Wiecie ja już stary jestem, rodzina na głowie, małe dziecko - nie wypada zadupiać co chwilę robić sobie strzał...Dlatego pasuje mi coś dłużej działającego w iniekcji i oral jako drugi środek, tak sobie to wykombinowałem. Poza tym ja na wielką i szybko narośniętą masę nie jestem napalony, dojśc tak do 85 kg przy bf 6-7% styka . Nie wiem czy [...]

[...] "coś mocniejszego" i nie zrobić sobie krzywdy trzeba co najmniej kilka lat solidnego, nieprzerwanego treningu popartego dobrą, zbilansowaną dietą i suplementacji. Trzeba jakiejś podstawowej, wypracowanej formy oraz wiedzy o tym jak te środki działają oraz zdawać sobię sprawę ze skutków ubocznych takiej zabawy. Jeśli spełnisz te warunki to [...]

toteż się nie udzielam, bo mam taką skłonność wrodzoną, że więcej czytam niż piszę jak widać po liczbie moich wpisów. wpisałem się tylko dlatego, bo nikt ci nic nie wpisał. ale tak na przyszłość jak chcesz, żeby ktoś ci się wpisał nie oczekuj, że ktoś przeniknie twą istotę fajności. warto sprecyzować na czym konkretnie polega problem. Chcesz [...]

[...] a że mało o judo? pisz, to będzie więcej. każdy pisze o tym co mu bliskie. dalej, przekrojowośc działow na sfd to ogronna zaleta. nie zamykamy się w swoich działach stylowych, jak u konkurencji, wymieniamy doświadczenia, uczymy się szacunku i tolerancji (no, prawie wszyscy). i o to chodzi! Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-02-17 22:53:27

[...] dzieki za pomoc." więc dziwią mnie Wasze (SOLAROS i FAFTAQ) odpowiedzi i zaczepki... "to czekam panie rocco80 i panie bombay1982 co Wam da te 5g bcaa po drugie w jakim celu stosujecie glutamine" a który z nas napisał, że chodzi tylko o 5g??? ja stosuję 15g przed i 15g po treningu. w jakim celu??? dużo lepsza regeneracja poprzez [...]

omka od dila dziala seria 008011 pewniak 004071 tez dziala prolo nie podrabia sie wcale wiec jak ktos chce to prolo pewniejsze jak komuś omka nie działa po 4 tyg to niech pisze mi na gg jaka to seria :D jak nie bedzie dobrej omki to kupuje prolo po prolo male przyrosty po omce o 1/3 większe

Z Warszawskim OSem jest ciężko gadałem raz z gościem z tamtąd jak Klich przyleciał z wizytą do nas do Afganu.Z tego co wiem rzekrutacje prowadzą wedle potrzeb a nie cyklicznie. Jeśli chodzi o dwa pozostałe oddziały (od stycznia manewrowe) to procedura wygląda nastepująco: -egzaminy sprawnościowe -weryfikacja osobowa i wywiad środowiskowy [...]

[...] poprzez bieganie powolne a długie. Przykładowo wybierz tempo na start około 9km/h i sprawdź ile biegasz. Nie biegaj na maxa tak żebyś po skonczeniu mógł w miarę jeszcze jakos funkcjonować. Jak na maxa zrobisz 3 kilometry to biegaj około 2,5 kilometra, nie zarzynaj się. Stopniowo dokładaj dystans. Mozesz ratowac się biegiem przeplatanym z [...]

[...] ile trenujesz (czy jestes poczatkujacym, sredniozaawansowanym, zaawansowanym). Piszac w tym dziale powinienes byc juz co najmniej sredniozaawansowany, ale bedac tu juz jakis czas nie mam zludzen ze pisze tu mnostwo poczatkujacych. Nie napisales takze, jak wyglada sprawa z innymi cwiczeniami na plecy, czy takze sa klopoty z technika. To [...]

yy no dobra, dzieki za pomoc, ale jakoś nie przekonuje mnie ten plan. I nie przekonuje mnie podejście , że bardzo doświadczony instruktor na siłowni pisze rzekomo słabe plany, a ten na forum jest genialny i działa. A tak w ogóle stwierdzenie " z takim planem nie urośniesz " jest jak palcem w niebo. Urosłem z 82 kg do 92 kg w ciągu 2,5 miesięcy [...]

[...] informacje i ściśle uzależnione od rodzaju wysiłku, jego intensywności, przemiany materii, nawet Twojego/mojego nastroju! Jeśli piszę artykuł staram się sprawie nadać jak najprostszy wymiar... przyjęcie 1000kcal=150g węgli to bardzo duże uproszczenie i zachodzi u mnie w przypadku jazdy "okołoprogrowej" czyli na granicy progu przemian [...]

wiec zwracaj mu uwagę na PW i nie śmiećcie w dziale. tu nie VB który jest jak bordel i tancbuda, gdzie każdy pisze co chce. to taka delikatna sugestia... zapoznaj się z regulaminem działu Scena. i naucz się edytować posty na SFD. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-10-18 12:21:32

haus wiesz jaki jest główny powód???? $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ to jest główny powód.... my sobie mozemy polemizowac ze i tak sie jezdzi do miasta i tak ale w momencie gdy zazynasz trenowac to juz musisz byc na treningach a to jest cos zupelnie innego. pisze o takich rzeczach poniewaz swego czasu jezdzilem jako przedstawiciel hand. i sporo [...]

[...] po treningu aplikuje sobie(pisze sobie bo tak łatwiej) insulinę, później wsuwam dużo WW- organizm zamienia je na glukozę, później glukoza jest wpychana/pakowana(nie wiem jak to określić) w komórkach mięśniowych, a nadmiar jeżeli podamy białko to cukier ten staje się jego nośnikiem energetycznym. Tak? Czyli jeżeli nie wsunę białka po [...]

[...] porownajcie roznice technologiczna miedzy bialkami z rynki usa w ktorych macie kompleksy enzymatyczne i wit mineral, dodatki hydrokoloidy emulagrory ... w ostrowi nic to jak ziemniak z pola , mozessz go jeswc na surowo a mozesz ugotowac i podac z maselkiem i koperkiem , taka sama roznica technologiczna jest miedzy bialkami ostrowi i innych [...]